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简单瑜伽瘦身动作1
像小狗相同趴在床上,动作双手伸直撑地,瑜伽nba直播在线观看高清直播无插件双膝跪地,减肥注意笔挺背部,躺床放松双肩,上的瘦身保持动作呼吸3-5次,动作能够瘦手臂和大腿。瑜伽
简单瑜伽瘦身动作2
平躺在床上,减肥向上抬起伸直的躺床nba直播在线观看高清直播无插件jrs双腿,渐渐向头部靠去,上的瘦身放在头顶上方,动作用脑门顶住双腿,对腰部的脂肪耗费较大。
简单瑜伽瘦身动作3
双手抵在腰间,顶住身体,并渐渐将双脚抬离头部。保持动作呼吸3-5次,放松,瘦腰很有用果。
简单瑜伽瘦身动作4
成动物爬行状跪在地上,双膝着地,双手笔直撑地。双手向前推,使上身向前压。能够让腰部的肌肉瘦下来。
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